Entries by admin

Burn-out en hardlopen – een update van het RUNtervention onderzoek

Steeds meer mensen ervaren de positieve bijdrage van lichaamsbeweging op lichaam en geest, maar ook in de wetenschap staat het onderzoek hiernaar niet stil. Eerder brachten we in onze blogs al het RUNtervention onderzoek naar de effecten van hardlopen op burn-out en stressklachten aan de Radboud Universiteit in Nijmegen onder de aandacht. Dit is het eerste Nederlandse […]

Perfectionisme en burn-out: gedoemd om te falen?

Wanneer je last hebt van burn-out klachten kun je vaak rekenen op goedbedoeld advies van mensen uit je omgeving. ‘Maak je niet zo druk!’ ‘Je moet de dingen gewoon meer loslaten’.  ‘Wees niet zo perfectionistisch!’  Want ja, perfectionisme is immers een van de grote valkuilen voor het krijgen van een burn-out… Of toch niet? Er […]

Miranda

In mijn traject bij BRN-OUT had ik Marc Harens als vaste coach en running therapeut. Ik heb Marc als een fantastische burn-out coach ervaren. Marc gaat uit van buiten en in beweging zijn. Hij geeft je de tijd en ruimte die je nodig hebt en tuned volledig op je in. Dit maakt dat hij loepzuiver […]

Je brein in de ban van stress

In de vorige blogs (cognitieve beperkingen bij een burn-out en cognitieve problemen bij een burn-out; de dagelijkse realiteit) hebben jullie kunnen lezen over de effecten van burn-out op cognitie. Maar achter cognitieve functies schuilt natuurlijk een zeer belangrijk orgaan: je brein. Hoe zit het daar eigenlijk mee als je stress hebt? Dr. Ilya Veer van […]

RUNtervention: ren jezelf je burn-out uit

Bewegen als middel tegen psychische klachten is hot. De laatste tijd komen we in het nieuws steeds vaker berichten tegen dat beweging niet alleen een positieve werking heeft op het lichaam, maar ook op de geest. Verschillende studies hebben laten zien dat regelmatig bewegen in positieve zin kan bijdragen aan het welzijn (denk aan stemming, […]

Cognitieve problemen bij burn-out: de dagelijkse realiteit?

Wanneer we het hebben over cognitieve problemen (bijvoorbeeld geheugen- en concentratieproblemen) dan is het belangrijk onderscheid te maken tussen cognitieve klachten en cognitieve prestaties. Iemand kan zelf het gevoel hebben cognitief slecht te presteren maar dit hoeft niet altijd zo te zijn. Andersom is ook mogelijk: je hoeft niet altijd klachten te ondervinden van een […]

Cognitieve beperkingen bij burn-out

Bij mensen met een burn-out klinken de termen vermoeidheid, moeite met concentreren en onthouden en verminderde motivatie vaak bekend in de oren. Maar betekent dit nou dat je, als je een burn-out hebt, ook daadwerkelijk slechter functioneert? En zo ja, welke mechanismen zitten hier dan achter? Klinisch psycholoog Arno van Dam  promoveerde in april 2013 […]

Eduard

Na 9 jaar succesvol carrière te hebben gemaakt bij de groot internationaal bedrijf, had ik een carriereswitch gemaakt die niet goed uitpakte. Dit, gecombineerd met een verbroken relatie en een ongezonde levensstijl (work hard, party hard), heeft uiteindelijk tot mijn burn-out geleid. Toen ik de diagnose zware burn-out kreeg, was ik zeer vermoeid, had ik geen energie meer, […]

Susanne

Hartstikke bedankt voor de begeleiding en coaching van mij in het afgelopen half jaar! Je hebt me echt geholpen om uit mijn dal te komen en daarbij goede tools & tips gegeven. Daar kan ik echt mee verder. Ik heb dankzij jouw begeleiding naar herstel van mijn burn-out weer vertrouwen in de toekomst, iets dat […]