Enkele jaren gelden ben ik bij Marc terecht gekomen met stressklachten. Ik was ondernemer en sportte veel, maar had vaak pijnlijke spieren en ik kon niet goed ontspannen. Marc heeft me destijds erg goed geholpen om meer te ontspannen en minder veeleisend naar mijzelf te zijn. In sport leerde ik meer ontspannen te presteren en hoe je met duurlopen kan genieten van hardlopen. Dit sprak me zo erg aan dat ik in 2014 had besloten om mee te doen aan mijn eerste marathon: Parijs 2015. Marc heeft mij voor deze marathon begeleid. Hij heeft mijn ren techniek verbeterd en een goed en duurzaam schema gemaakt. Mijn eerste marathon heb ik echt met gemak uitgelopen met een tijd van 4.05 uur (en ik bleek ook nog eens 10 weken zwanger te zijn). Wat een geweldige ervaring was dat!
In 2017 klopte ik weer bij BRN-OUT aan, want nu had ik Rome 2018 op mijn vizier staan, alleen hikte ik eind september tegen een burn-out aan. Ik had veel stress klachten, spanning in mijn lichaam maar ik wilde toch blijven sporten. Dat hoort nu eenmaal bij mij. Terwijl training met burn-out en stressklachten ook de klachten kan verergeren. Voor mij was begeleiding dus preventief maar echt noodzakelijk. Aangezien ik zelf ondernemer ben, kan ik me niet ziek melden. Marc weet als geen ander deze klachten op te lossen door coaching i.c.m. hardloop therapie en dat was wat ik nodig had. Marc adviseerde mij te gaan rennen zonder tijd en tracking. Maar gewoon rennen op gevoel, wat de druk van presteren (=stress/ druk) weghaalt. Daarnaast kreeg ik een aangepast schema voor Rome. Tempo’s zijn iets lager en de focus werd van presteren afgehaald. Inmiddels ren ik zonder muziek en maak ik mijn wekelijkse kilometers in een totaal ontspannen modus. Dankzij Marc ben ik het rennen zelfs leuk gaan vinden. 8 April 2018 heb ik de marathon van Rome met gemak uitgelopen en ging het herstel ook zeer goed. Ik voel me fit en energiek, zowel geestelijk als lichamelijk.
Recente reacties