Burn-out begeleiding met Running Therapie
Bent u onder behandeling bij een psycholoog voor uw burn-out klachten? Zou u graag meer willen doen aan het herstel van de burn-out? Wilt u praktisch en concreet aan de slag om ervoor te zorgen dat u blijvend herstelt? Running therapie gecombineerd met coaching kan u helpen.
Mogelijk heeft u het al gezien in het nieuws. Hardlopen (mits onder deskundige begeleiding) werkt bij het herstel van een burn-out.
Speciaal voor mensen die al onder behandeling zijn bij een psycholoog voor hun burn-out klachten, bieden wij een bewegingsprogramma met Running Therapie en praktische training van vaardigheden.
Bij de psycholoog werkt u mentaal en dus vanuit het hoofd. Een burn-out heeft echter naast een geestelijke ook een lichamelijke component. Dit lichamelijke gedeelte blijft bij de psycholoog vaak onderbelicht. Bij ons kunt u een programma volgen waarbij beweging, ademhaling en praktische opdrachten ingezet worden. Dit programma zorgt ervoor dat u zich weer energiek en krachtig voelt. Bovendien traint u vaardigheden die u in kunt blijven zetten, zodat u niet nogmaals een burn-out hoeft te ervaren.
Waaruit bestaat het programma?
- Wekelijkse afspraak op een locatie in de natuur
- Beweegprogramma op maat
- Naast hardlopen (Running Therapie) zijn ook andere vormen van duursport mogelijk
- Begeleiding door een gecertificeerde professional
- Praktische oefeningen en tips voor burn-out herstel om direct in de praktijk te brengen
- Versterkt het herstel van de burn-out en de behandeling van de psycholoog
- Inzicht gevende opdrachten
- Persoonlijk terugval preventie plan
- Meer energie en een fitter gevoel
Burn-out en sport
Recent onderzoek heeft aangetoond dat hardlopen, onder professionele begeleiding van een Running Therapeut gespecialiseerd in burn-out begeleiding, helpt bij de behandeling van werkgerelateerde vermoeidheidsklachten. Voor meer informatie: Burn-out en hardlopen – een update van het RUNtervention onderzoek.
Het is echter zeer onverstandig om te gaan sporten zonder begeleiding van een deskundige op het gebied van burn-out, vermoeidheid en stressklachten. Veel sporten roepen een prestatiedrang in ons op en een fanatieke uitoefening ligt op de loer. Hierbij worden grenzen overschreden om te presteren en/of te winnen en dat kost energie. Bij de burn-out begeleiding van BRN-OUT wordt een programma op maat samengesteld en leert u duurzaam bewegen om meer energie te krijgen.
Vergoeding zorgverzekering
Running Therapie kan worden vergoed door uw zorgverzekering. Een aantal zorgverzekeraars vergoeden Running Therapie in het aanvullende pakket. Bij ons bekend zijn:
Zorg en Zekerheid zorgverzekering
Ook andere zorgverzekeraars vergoeden running therapie, maar hebben het niet specifiek opgenomen. Het is altijd raadzaam om het te checken. Het kan namelijk ook uit coulance vergoed worden.
Wilt u meer weten over burn-out begeleiding, running therapie of vergoeding zorgverzekering? Neem vrijblijvend contact met ons op.