Mieke Bakker

Mijn naam is Mieke Bakker en ik werk als Psycholoog, Coach en Running Therapeut bij BRN-OUT. Ik help je graag om op een duurzame manier te herstellen van een burn-out of om burn-out en stressklachten te voorkomen. Dit doe ik onder andere door je te leren om op een constructieve manier om te gaan met stress en je dag zo in te delen dat je er energiek en blij van wordt. Ik ga dus niet alleen voor herstel maar voor een verbetering van je gevoel en energieniveau.

Omdat ik zelf ook burn-out klachten heb gehad weet ik goed hoe het voelt om in die situatie te zitten. Ik weet hoe uitzichtloos het soms kan lijken en hoe lang het kan duren voordat je je weer beter voelt. Ik ben tijdens mijn burn-out op onderzoek uitgegaan wat ik kon doen om te herstellen. Ik heb van alles geprobeerd en geleerd dat er niet één wondermiddel bestaat. Een heel belangrijk inzicht dat ik toen heb gehad is dat een combinatie van fysieke en mentale aspecten van cruciaal belang is om te herstellen. Op basis van mijn opleiding en mijn persoonlijke ervaring heb werk ik daarom vanuit een multidisciplinaire benadering. Dit betekent dat ik op basis van jouw behoeften en situatie een plan opstel waarbij ik verschillende methoden en technieken gebruik. Je kunt bijvoorbeeld denken aan Cognitieve Gedragstherapie, Oplossingsgerichte Therapie, Mindfulness en Running Therapie.

Running Therapie? Ja Running Therapie! Running Therapie is het therapeutisch inzetten van een rustige duurloop ten behoeve van je mentale gezondheid. Het kan een hele positieve uitwerking hebben op je stemming, je slaap en je energieniveau. Daarnaast kan het erg helpen om stress te verminderen en bevordert het je herstel bij burn-out klachten (lees hier meer over de werking van Running Therapie). Ik ben ontzettend blij dat ik mijn passie voor hardlopen kan combineren met mijn werk. Als Running therapeut is het mooi om te zien dat zoveel verschillende mensen baat hebben van beweging. Vooral wanneer ze dit absoluut niet van zichzelf verwachten. Running Therapie is voor (bijna) iedereen geschikt, ongeacht je leeftijd, je sportverleden of een paar kilo’s teveel. Ik kan je helpen om stap voor stap te beginnen zodat je er plezier in krijgt én vooral meer energie!
Kan ik jou helpen om op een andere manier met stress om te leren gaan zodat het je niet in de weg zit? Of heb je andere vragen over stress of burn-out? Je kunt contact met me opnemen via ons algemene nummer: 020 261 25 16 of een e-mail sturen naar info@brn-out.comEen kennismakingsgesprek is gratis en geheel vrijblijvend dus schroom niet om me even te bellen of te mailen. Ik maak graag tijd voor je. 
Psycholoog en running therapeut met burn-out ervaring